从小培养孩子运动的习惯究竟多重要?该怎么培养?都在

发布日期:2020-08-06 03:48   来源:未知   阅读:

在宝宝还在婴幼儿时期的时候,饮食、睡眠确实是很重要的事情,但是运动也是很重要的,而且有良好的运动习惯对宝宝的发展也有着很大的作用,除此之外,孩子在运动过程中,会去主动地接触外界环境,长期下去,宝宝长大后也会更加合群,性格更开朗乐观,所以从小培养孩子的运动习惯也是家长们很重要的一项任务。

那么应该怎么来培养孩子的运动习惯呢?让我们来了解一下吧!

1.从小培养运动习惯,并选择几个适合长期进行的球类运动

其实在很多情况下,一些爱运动的爸爸妈妈就会培养出爱运动的孩子,所以作为父母就可以挑选一些和孩子一起参与的运动,比如说可以挑选一些适合长期进行的球类运动。而足球就是一个很不错的选择,因为孩子脚部肌肉比手部肌肉发育得快,而且奔跑追球无需太多规矩。但是篮球和网球等需要较强的手部能力和协调能力,要等孩子稍大一点才能进行。此外,还可以带着孩子一起去爬山,这也是一项很不错的户外运动。

2.尊重孩子的成长规律,选择适合孩子年龄的运动

其实孩子的各项神经活动的发育有一定的规律性,发育的规律是由上而下的,可是有不少家长不懂得这个规律,总是本末倒置,在孩子还没有学会站的情况下就让孩子先去学习走,最后只会影响孩子正常的生长发育速度。所以父母也不要一听运动对孩子有好处,马上给孩子安排大量的运动项目,这样肯定也是不行的。父母可以首先从最简单的运动做起。比如:对于小孩子,空可以先尝试一下被动操,并注意孩子的表情和身体变化,如果孩子不高兴不舒服要立刻停止。

3.挑选适合孩子年龄的运动玩具

对于不同年龄段的孩子来说,适合他们的玩具也是各不相同的,而且每个孩子喜欢的玩具都不一样,所以宝妈们为孩子挑选玩具的时候一定要注意。因为只有选择适合孩子的运动玩具,才能锻炼孩子的手脚,而且还可以鼓励孩子与其他小朋友互动游戏,培养孩子的社交能力。

4.让运动带上一点游戏的色彩

很多父母都把运动想得太规矩了,其实运动不仅仅是跑和跳类的大动作运动,其实有一些游戏也是一种运动,比如老鹰捉小鸡的游戏,这种游戏不仅可以让孩子在跑跑跳跳中快乐地运动,还可以在游戏中找到与人相处的乐趣。

5.不要过多干预孩子的运动兴趣

孩子常常会心血来潮,突然对某项运动产生极其浓厚的兴趣,但是在这个时候有些父母就会阻止孩子,这样其实反而就打击孩子的信心,对孩子的身心发育也有一定的影响。所以爸爸妈妈遇到这种情况的时候一定要鼓励孩子去尝试。如果孩子在亲自尝试后,依然兴趣浓厚,那么爸爸妈妈应想办法帮助孩子将这项运动坚持下去。而且还有些父母会担心孩子在运动中磕着碰着,对其百般呵护,但其实,孩子就是在这些“摸爬摸爬滚打”中增强体质、促进自身的健康发展的。所以,父母不要总是“管头管脚”,使孩子失去对运动的兴趣和锻炼的机会。

良好的体质,是学习的本钱。而且儿童时期是人一生中身体发育的重要时期,所以父母在这个时期内一定要培养好孩子的运动习惯。

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